La sophrologie : pour qui ? pour quoi?

Pour les enfants à partir de 5 ans :

Ils sont souvent submergés par des émotions et certaines trop intenses. La sophrologie et les différents techniques de respiration vont leur permettre de se calmer, de gérer leurs émotions au quotidien. De nombreuses études démontrent aujourd'hui, qu'un enfant qui apprend à écouter son corps, à respirer calmement, augmente sa concentration et sa confiance en lui. Depuis 4 ans, j'ai rencontré beaucoup d'enfants avec différents troubles : maux de tête, colères importantes, mal au ventre lié au stress. Après quelques séances seulement, les différents exercices qu'ils apprennent à faire, enlèvent leurs troubles et améliorent considérablement leur concentration et leur confiance en eux. Ils s'en servent en dehors des séances, dans tous les moments du quotidien où ils en ont besoin (écoles, maison, spectacles de fin d'année, etc...)

Pour les adolescents